我今年31歲,剛過而立之年,算是一名成功的銷售經(jīng)理。一直認為,這個年紀是一個男性做事業(yè)的最好年齡,每天我都鉚足勁,期待職業(yè)道路上的突破。但是,我萬萬沒有想到,身體出了狀況,看似一場不大嚴重的病,卻影響了我人生的下半場。
作為一個銷售,我養(yǎng)成了一個愛好,就是喝酒,幾乎天天都是大醉而歸。出生在一個有著高血壓遺傳病史的家族,家里上年紀的長輩基本上無一例外都有高血壓病,我總覺得自己年輕,這個病應(yīng)該短期內(nèi)不會找上我。很不幸,前兩年,我在體檢的時候,也確診患上了高血壓,且每天都要服藥。

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工作的高壓、應(yīng)酬煙酒過量,血壓一直處于高位值,我感覺到自己身體的異樣,但是想著自己才而立之年,每天也按時吃高血壓藥,偶爾出現(xiàn)的身體異樣被忽略了。終于,定時炸彈還是爆炸了,我清楚的記得,發(fā)病時間是在一個進行中的飯局后期。其實當(dāng)天下午,我已經(jīng)有過半身麻痹的跡象,但自認為這是因為饑餓引起的腿發(fā)抖,覺得自己休息一下就好,沒有意識到這是中風(fēng)現(xiàn)象。

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毫無懸念,我住院了,被診斷是中度腦梗,但沒有腦出血??粗薜难劬δ[脹,每日不眠不休地照顧我的太太,心中五味雜陳。所幸,我在入院一周后能夠下地走路,但需要別人攙扶。一個月后,出院了,能走路,但是走得并不穩(wěn)當(dāng)。在過去的半年時間里,我開始了康復(fù)鍛煉,很辛苦,行走能力也恢復(fù)了7-8成,但是一半的身體還是處于麻痹狀態(tài),常人一看我的走路姿勢,就能知道我的身體出了問題。
現(xiàn)在的我,鍛煉身體,康復(fù)是生活的主旋律,即使體力恢復(fù)到往昔的狀態(tài)下,但是我已經(jīng)不能再跑步了。因為沒有協(xié)調(diào)性,假若要跑步,跑不到10步,便會摔倒。而且,每天都需要吃藥,吃各種防再次中風(fēng)的藥物,感覺自己的身體一直處在虛弱的狀態(tài)下,堅持鍛煉是我唯一且必須堅持的事情。
年輕人,別以為年輕,中風(fēng)、高血壓離你很遠,健康是任何東西都無法置換。愛惜身體,美好生活!
腦中風(fēng)真的和年輕人沒有關(guān)系嗎?
答案當(dāng)然是NO!!!
腦中風(fēng)是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病,分為出血性中風(fēng)(腦溢血)和缺血性中風(fēng)(腦梗死)。其中,超過80%的腦中風(fēng)是腦梗死。以前的腦中風(fēng)一般多見于45-70歲的中老年人群,但現(xiàn)在20-30歲的患者也越發(fā)常見,值得引起社會民眾的高度重視。
//九成中風(fēng)可以避免,十大危險因素須慎防
中風(fēng)雖然可怕,但只要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療的“三早預(yù)防”,大約90%的中風(fēng)是可以避免的。
卒中的識別應(yīng)掌握“120”原則,即“1”看一張臉,有無不對稱、口角歪斜等表現(xiàn);“2”查兩只胳膊,看兩胳膊平行舉起時是否有單側(cè)無力的表現(xiàn);“0”(聆)聽語言,看是否有言語不清、表達困難等表現(xiàn)。

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如何預(yù)防腦中風(fēng)?
健康的飲食
多吃水果、蔬菜、粗糧、魚類,控制好鹽、糖類和脂肪的攝入。
適度運動,堅持鍛煉
每天至少30分鐘的有氧運動能改善血液循環(huán),有助于保持心血管健康。
戒煙少酒
吸煙和飲酒都會引起血管狀態(tài)的應(yīng)激改變,誘發(fā)心跳加快和血壓上升,加重動脈硬化,成為誘使腦中風(fēng)發(fā)生的一大因素。

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健康的心血管系統(tǒng)
預(yù)防高血壓:高血壓是導(dǎo)致突然中風(fēng)的最大因素之一。血壓偏高的人群需要改變生活方式,健康飲食,增加身體活動。
預(yù)防高血脂:血膽固醇升高和血脂異常會增加中風(fēng)的風(fēng)險。健康飲食是控制血糖的關(guān)鍵,如有必要需適當(dāng)服藥,并每3-6月復(fù)查一次。
預(yù)防高血糖:血糖升高(糖尿?。黾又酗L(fēng)風(fēng)險。如果患有糖尿病,除了常規(guī)關(guān)注血糖之外,對于眼底、腎臟、皮膚等易引起并發(fā)癥的部位也要重點關(guān)注。
專家介紹


張騏
神經(jīng)內(nèi)科主任、卒中中心主任

南通市醫(yī)師協(xié)會神經(jīng)病學(xué)分會副主任委員
南通市卒中學(xué)會神經(jīng)介入專委會常務(wù)委員
南通市醫(yī)學(xué)會神經(jīng)調(diào)控專委會委員
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